No nok

Røykeskjemaet kan være til stor hjelp for å lære mer om dine røykevaner. Når røyker du? Hvorfor røyker du? Hvordan smakte det egentlig? Ved å kartlegge ditt røykemønster over noen dager, kan du lære en hel del om hvorfor du røyker. Dette kan i sin tur hjelpe deg å slutte - da du er bedre forberedt.

Skjemaet lastes ned og skrives ut, eller du kan lage din egen versjon av dette. Det er altså ment for penn- og papirbruk.