Slik fungerer slutta.no

Når du registrerer deg, får du et sett med spørsmål som du skal svare på. Det er viktig at du svarer så ærlig og riktig som mulig da disse spørsmålene er ment å skulle bidra til å hjelpe deg å slutte å røyke. Opplysninger du legger inn i røykesluttprogrammet, krypteres og lagres på en sikker server, slik at det ikke er mulig for andre å knytte opplysningene til deg. Når du er ferdig med registreringen, kan du gå på "Min profil" og skrive litt om deg selv som du vil andre skal kunne se, eller bare begynne å utforske programmet fritt.

Røykesluttprogrammet legger opp til en 14 dagers forberedelsesfase i forkant av selve røykesluttdagen. Pass på at du får med deg disse dagene når du bestemmer røykesluttdato i forbindelse med registreringen. En god forberedelse gjør det lettere å bli røykfri. Tiden bruker du for eksempel til å tenke nøye igjennom de viktigste grunnene til at du vil bli røykfri, skaffe deg nikotintyggegummi, eller noen av de andre forberedelsesrådene du finner på slutta.no

Dersom du allerede har sluttet å røyke, men ønsker hjelp til å fortsette å ha sluttet, så kan du selvsagt hoppe over denne forberedelsesfasen, og heller diskutere og lese om opprettholdelse av røykfrihet.

Vær oppmerksom på at dersom du allerede har sluttet å røyke, og setter sluttedato tilbake i tid, så vi du ha gått glipp av en del registreringer. Det sendes ut registreringer 2 dager, 1 måned, 3 måneder, 6 måneder, 9 måneder og 12 måneder etter røykeslutt. Dersom du for eksempel setter dato 2 måneder tilbake i tid, vil du ha gått glipp av registreringene som sendes ut 2 dager og 1 måned etter røykeslutt. Disse må du ta igjen, og systemet vil presentere deg for disse hver gang du logger inn, helt til de er utført. Registreringene tar ikke mange minutter, og gjør rådene som sendes til deg mer treffsikre.