Jeg leser Allen Carr nå og forstår mye hva som skjer med oss. Måtte utstte røykekutt litt pga frykt.
Vært til hjerteutredning i dag og fy så tungpusta jeg er. Ser fram til å bli ferig med denne jævelskapen. Det smaker ikke godt lenger og det stinker av hele meg. Glad jeg er kommet inn på her. Blir motivert av dere, men gruer meg nok litt også 
Heisann.
Ca 72 timer etter at du har tatt din siste sigarett er nikotinen ute av kroppen. Bare det er jo noe å se fram til
Vi reagerer alle forskjellig på røyksug og savn, men jeg tror på å angripe dette fra en positiv og kampklar vinkel.
Du har i grunnen ikke så mye å frykte. Det finnes mange som har det mye værre enn oss som sliter med røykesug. F.eks. de som stinker tobakk og er så tungpusta at de gruer seg til å gå trappa......
Velkommen i blant oss og lykke til - du kommer til å klare dette 
som har det verre enn oss. Ikke bare røykere men mennesker som er syke, har sorg osv. De fleste av oss her inne har det vel egentlig ikke vondt men sliter til tider for å slutte å røyke. Hvis vi tenker etter så er vi jo veldig heldige som har tatt en beslutning som gjør livet både bedre og rikere på alle måter
Les hva Azuritt skriver. Det er et godt råd og som livda sier. Vi har ingenting å frykte. Vi kan sørge over tapet av den gode vennen vi synes sigaretten er men den er jo egentlig en fiende. Prøv å se det positive ved å slippe dette monsteret som gjør at du føler deg dårlig. Du klarer dette du også, det er jeg helt sikker på. Tenk på den dagen du har lagt dette bak deg. Den kommer nemlig
Lykke til
Tusen takk alle sammen. Har kommet til side 100 i boka nå og har vel mere frykt for å røyke nå enn å slutte, men i og med at jeg har gått på medikamenter før og det var ett helvete å slutte, så gruer jeg litt. Men det er typisk meg å ta sorgene på forskudd, kan jo gå veldig bra.
Tone 
Jeg grudde meg også til å slutte, men hadde planlagt det en stund pga at jeg følte meg dårlig (tung pust, slim i munnen o.s.v.). Men tro meg, det var ikke så ille. Jeg var litt utafor og svimmel, men so what. Det var jo sååå herlig å vite at jeg hadde unnsluppet den forferdelige sigaretten!!!
Du trenger ikke grue deg, gled deg! Og jeg er enig i at det antagelig er best bare å hoppe i det!
Lykke til!!!
|  |  |
Frykten for hva røyken kan gjøre med kroppen bør jo egentlig overgå en hver frykt for å bli røykfri! :)
Hvis du kan sette ord på hva du frykter, så kan du ta et skritt tilbake og se på hvert enkelt punkt og finne ut hvorfor og kanskje se noen løsninger. Det er litt enklere å lese ord enn å føle på følelser :)
Og det viktigste er at du gjør det for deg selv, du må ikke skrive det her inne.
Og sist, men ikke minst, skriv opp en liste med grunner for å bli røykfri. De kan motivere og minne om hvor viktig denne kampen er :)
Ønsker deg lykke til!