Sprukket....fa....nå er det nep

vet desverre akkurat hvordan du har det. Bruk hva f.. du vil bare du når målet ditt. Det er bare DITT opplegg og DIN suksess som betyr noe som som helst.

Selv sitter jeg fortsatt og tygger på mitt eget nederlag etter 92 dager røykfri. Skal snart kaste meg ut i det igjen: Bygger opp tankevirksomhet, strategi og målbevissthet.

Lærte mye av å begynne igjen: Hostekuler, vond smak, harking, dårlig samvittighet, etc. ALT kom tilbake. Ikke bra. Fy fan, faktisk. Bedre å kutte fanskapen. Har nå en slesk plan om å seile halve norskekysten uten tobakk  om bare 2 uker. Vi får se. Blir det realisert (seilinga) skal jeg gi utførlig rapport. Hvis ikke, så hiver jeg meg på en Champix-kur: Det var til så fantastisk hjelp for meg sist.

Ellers så må jeg jo si at det var svært lærerikt å konstatere at jeg klarte meg uten røyk: Da må jeg vel klare det en gang til? En siste gang? Jeg tror på det!

Helt på siden: Vil bare sende mine varmeste hilsener til damene på Gaustadtoppen: Flott dekning på NRK og kjempeartig å se på: Stor klem til damene!

Bruk det du mener du trenger for å bli røykfri og blås i hva andre mener om det jeg har vært røykfri i 5 døgn og bruker inhalator og tyggis. Tviler jeg hadde klart det uten det og støtten her på slutta.

Så opp å kjemp nå med alle midler mot denne giften som dreper oss,stinker og gjør oss blakke

Masse lykke til, heier på deg

Jeg bruker røyketyggis - både 4 mg og 2 mg. Jeg har også brukt Champix, noe som hjalp meg i gang med å redusere antall røyk slik at jeg greide å bryte inngrodde røykemønster. 

Finn din måte som hjelper og støtter deg best med røykeslutten! For meg handler det først og fremst om å komme gjennom første fase inntil suget har dempet seg og andre vaner er etablert - og da er nikotinerstatning en god løsning for meg - og for mange andre også, vet jeg.

Enig med tømte og Alex1: Bruk slutta.no!! Her kan vi støtte og trøste hverandre og hyle ut når røyksuget kommer. Vi er blant likemenn(kvinner) her, og det kjennes godt!

Lykke til!!

Hei pernille

take it easy , called it shit happens , idag er mandag og nye dager og muligheter, øvelse gjør mester...

Jeg følte skallen skulle sprenga , og ja følte det var verre . ja er kun i psyka det ligger...

jeg fokusere ikke så mye på sprekkene , jeg fokusere på målet. en røyke slutt er en prestasjons som en topp idretts utover .

Ja faen eg var glae ikke eg var på gaustad toppen, eg ramla ned ifra toppen av fjellet . men som bee gees synger staying alive..

ja bruk den tide freaky hippy woman!

SÅ Here we go over again!

ja alex 92 dager , men du er snart back in business , husk vi lærer av sprekken våres... og håper pernillel , ja come over it.

sier enda dizzy tunes i min skallen , men ja eg jobber med saken og det er hele saken , ikke lika lett for alle...

Jeg har selv ikke brukt nep fordi jeg ikke har kontroll. Hvis jeg får litt av noe, vil jeg ha mer. Om det gjelder nikotin eller sukker, spiller ingen rolle, jeg må kutte alt. Så får jeg heller bare ligge i fosterstilling på sofaen og føle at verden hater meg og at kroppen min dør sakte. Men for de som faktisk kan, tror jeg at røykeslutten blir mer behagelig og mindre dramatisk for både psyken og kroppen med hjelpemidler.

Stol på at du vet best hva som hjelper deg!

Vil i tillegg nevne at jeg får mange komplimenter om at jeg ser lykkelig og bra ut. De første dagene så jeg for jævlig ut, men nå har alt normalisert seg og blitt bedre. Huden, håret og kroppen er bedre enn før. :) Lykke til! Du klarer det. Noen ganger må man bare prøve flere ganger.

Så flott at du tar opp kampen etter en liten glipp i helga..  Legg det bak deg..reis deg opp å gå videre...La telleren stå og gå videre, dette var bare en glipp.. 

Hent fram motivasjonen og inspirasjonen din for å slutte å røyke og hold de tankene.. Hvordan du slutter å røyke er revnende likegyldig, hovedsaken er at du gjør det ... Vi er alle forskjellige og ikke alt fungerer likt for oss.. Gjør det du mener er riktig for deg og drit i hva andre eventuelt mener om det.. 

Jeg fant min måte å gjøre det på, det fungerte for meg og det vil du også gjøre 

Min intesjon for å slutte med svineriet var økonomi og helse.. Å bruke 2500 -3000 kr i måpnden på denne giften var galskap..Det er så mye annet jeg kan bruke de pengene på 

Helse var også en god grunn til å slutte...Det er ikke mye godt å våkne om morgenen av slim og hoste, legge seg om kvelden og høre piping fra brystet, tungpust og illeluktende hele dagen.. Jeg har det så mye bedre uten røyk  Nå er alt det borte og jeg har det mye bedre med meg selv og andre. Borte er også alt stresset for å få tatt den røyken.. Det er deilig..

Hold fokus, så når du målet ditt etterhvert.. Bruk NEP om du har bruk for det..Det er overhodet ingen skam eller annenrangs...eller hva nå folk som ikke vet bedre kaller det 

Stå på , dette klarer du 

hei,

noe jeg syns er merkelig er at ingen nevner at de sover bedre... før våknet jeg flere ganger om natten og måtte ta en røyk for å roe meg ned. jeg sov med utrolig stress.

med røykeslutt sover jeg godt, og har ikke merket noe stress etter at jeg begynte med snus. jeg syns snus er greit for jeg har fått bedre lungekapasitet og med KOLS er ikke røyken mulig. jeg trives med løsningen min. mulig jeg slutter med snus, men det er ikke det første jeg kommer til å gjøre. jeg tenker mest på at lungene er røykefrie og skal forbli det.

grunnen til at jeg begynte med snus er at røykeplaster ble altfor dyrt og som minstepensjonist er jeg avhengi av et stramt budsjett. nå har jeg råd til et alternativ. og nyter det!

lykke til alle sammen, vi fortjener det beste som er, røykeslutt.

Bruk de metodene som funker best for deg du, og drit i hva andre måtte mene om det. Det er ditt liv og din helse det er snakk om, og det viktigste er at du blir røykfri, ikke måten du blir det på.

Lykke til videre