Hvor lenge skal man måtte føle savnet

10 svar [Siste innlegg]
Hvor lenge skal man måtte føle savnet
Grony
Ikke pålogget
Medlem siden: 12.10.2010
Innlegg:

Hvorfor skal det være så vanskelig og slutte med denne røykenUndecided  Har ikke røyket på 277 dager, men glemmer det jo ikke daSmile  Jeg har heller ikke spist sjokolade siden juni, men jeg tenker da ikke på det vær dag.......

Så hvorfor må jeg nesten vær dag kjenne på dette med røyken, ja, og nå har jeg hatt noen dager jeg har hatt lyst på den også..... nei jeg skal ikke røyke jeg har sluttet, men fy søren så sur jeg blir over at det skal måtte være så tøft.......

Hadde jeg dette vist for 32 år siden så skulle jeg aldri har begynt...... æsj så dumtYell

men, er stolt av meg selv da...... klarer det jo......Smile

#1
Gratulerer!
Slettet bruker

For en fantastisk god jobb du har gjort! Kjempeinnsats og masse viljestyrke ligger bak en vellykket røykeslutt. Du har klart det!! Jeg håper du husker på at du skal være stolt av deg selv :)

Nå har ikke jeg sluttet å røyke enda, men jeg NEKTER å sitte igjen med et savn etter røyken. Jeg er kanskje ikke den beste til å gi råd til deg, for hva vet vel jeg om å holdt seg fra røyken så lenge som du har?

Hva med å prøve å gå inn for å endre på innstillingen din til HVA du egentlig savner? For jeg synes nemlig ikke at røyk skal være noe vi ser på som savn. Vi skal heller være lettet over å sluppet unna!

#2
Har det som deg....
livius
Ikke pålogget
Medlem siden: 30.01.2011
Innlegg:

Nærmer meg 200 røykfrie dager Smile Veldig glad og stolt for det! Men som for deg er tanken på røyk innom daglig Yell Noen ganger bare som et blaff som ikke gjør noenting. Andre dager biter den seg fast og plager meg en dag eller to - kjempe irriterende Yell Vil absolutt ikke begynne igjen -husker hvor lei jeg var av avhengigheten, lukta og hosten. Jeg tenker at det gir seg vel etterhvert - har jo røyka i mange år Frown Syns det hjelper å ta meg selv i nakken og gjøre noe aktivt - om det så er rydding, skautur, bytur.....spiller ingen rolle hva det er , røyketanken blir iallfall ikke så plagsom da Smile Deilig å være fri, glad og stolt - peptalk hjelper Wink Stå på videre, dette klarer vi fint Smile

#3
så bra
Grony
Ikke pålogget
Medlem siden: 12.10.2010
Innlegg:

å høre.... Blir så glad når jeg leser om flere som har slike plager og tankerSmile  når man leser her inne av og til så virker det som mange har det så lettUndecided  men, jeg gjør som deg. finner på noe annet når tankene kommer, går gjerne tur, eller går og trener.... og er kjempe stolt når jeg kommer hjem uten og ha tenk på røyk og føler meg sunn og sprek.

stå på vider, ja det gjør viSmile kjempe flinke er viSmile

#4
Tusen takk
Grony
Ikke pålogget
Medlem siden: 12.10.2010
Innlegg:

for det GripDagen!  jo da en må nok forandre på det meste i en slik slutt fase, og stort sett går det veldig bra.... men, blir bare så ekstra stor nedtur når man får slike lyster etter så lang tidSmile  men, jeg sloss i mot og jeg skal vinne...... ingen mere røyk på meg nå neiSmile

Bare gled deg du også... er egentlig kjempe deilig  uten røykSmile

#5
Kjære Grony
advent
Ikke pålogget
Medlem siden: 30.05.2011
Innlegg:

Se bare på hva jeg skrev i dag. Bak det ligger litt av det samme, men du har holdt myyyyeeee lenger enn meg. Blir litt utmattet har jeg sett at mange har følt. Er nok der du/dere er nå. Hatt en elendig sommer hjemme, men...Vi vil ikke. Derfor prøver jeg foe egen ,og andres del å vinkle positivt. Er bare blitt sånn, og det hjelper. Og, så så grip dagen det litt fint. Men, ta du bare en dag om gangen fortsatt. Du er kommet såååå lant.  Klem til degSmile

#6
Jeg har ikke svaret, Grony,
high5
Ikke pålogget
Medlem siden: 03.06.2011
Innlegg:

men ser jo at det er store forskjeller på hvordan folk har det etter å ha vært røykfrie lenge. For min del er det også forskjell på hvordan jeg har det ved denne røykeslutten i forhold til tildligere røykeslutter.

Å stadig bli minnet på, og ha lyst på røyk etter så lang tid må ta på kreftene og må da også være irriterende! Du er sterk som ikke gir deg. Men det er den eneste veien til mål, så får det ta den tida det tar. Hadde vært god hjelp om noen visste hva som skjer hos noen, mens andre slipper mye lettere. Selv er jeg heldig denne gangen, tenker ikke røyk lenger i hverdagen. Kan komme korte blaff og de irriterer meg! Men jeg har det lett i forhold til deg og mange andre.

Håper du holder ut og at det snart blir helt bra! Kiss

#7
Tusen takk
Grony
Ikke pålogget
Medlem siden: 12.10.2010
Innlegg:

for så koselige tilbakemeldingeSmile  er netopp dette som er så fint med slutta. Her får man støtte og svar på det mesteSmile   stort sett så klarer jeg meg også fint, men blir så sur når det etter så lang tid dukker opp et slikt sugSmile  17 mai hadde jeg det helt fryktelig. hadde hatt flere dager hvor jeg hadde bare tenkt røyk... så når jeg da satt ute på resturang på kvelden fikk jeg lov og få et trekk av en venn.... men, fy søren hva det ene trekket smakte dritt.Yell  så jeg var jo kjempe heldig som syntes det for jeg vet at et trekk kunne vært nok.... men, det hjelper meg veldig for det er det trekket jeg nå bruker for og minne meg selv på hvor grusom denne røyken er.....  så ja, jeg holder ut, og jeg skal ikke røyke mere.......  jobber nå frem mot 1 års feiring....

Tusen takk alle sammen, og ja, vi er kjempe flinke alle sammeSmile

#8
Til Grony, Livius og alle med tunge dager.
nikotinfrisofi
Ikke pålogget
Medlem siden: 28.06.2011
Innlegg:

Jeg er en av de dere beskriver som har det så lett. Hvertfall akkurat nå. I hverdagen er det bare lett. Utfordringene kommer når jeg er sliten, virkelig fortjener en røyk eller er på fest. Men ikke slik at det overskygger og tar mye krefter. Jeg er aldri redd for at jeg skal gå på en sprekk i disse situasjonene, så jeg vil nesten ikke kalle de for utfordringer lenger. Jeg er rett og slett ikke frista av røyk mer. Måtte det vare...

Mulig jeg har hukommelse som en gullfisk, for nå husker jeg egentlig ikke at de første dagene var vanskelige, men jeg vet jo at de var det. Det er fortrengt!

Føler det så urettferdig for dere som sliter mer enn det jeg gjør. Har merket at de siste uka har jeg ikke hatt behov for slutta heller, men jeg vil jo gjerne følge med på hvordan det går med dere, og jeg tenker ofte på de som gir uttrykk for at de sliter, og håper at dere skal overvinne de vanskelige situasjonene, for jeg tror at alle slike små seire styrker oss, og gjør neste dag litt lettere. Vi blir jo litt kjent med hverandre her på slutta,.

Akkurat nå er jeg helt nedsylta i forkjølelse, med vond, sår hals, og et hode som er i ferd med å eksplodere. (les: bihuler) Da er det LYKKE å ikke røykeSmile Så får det heller være at øynene snart spretter ut av hodet mitt, og at jeg har tannverk i alle tennene i overmunnen (også pga bihuler...)

Til slutt vil jeg bare si hang in there, vi vet alle sammen at gresset ikke er grønnere på andre sida, vi har alle vært der. Jeg tenker på dere, selv om røykfriheten kjennes lett å leve med for meg.

#9
God bedring
advent
Ikke pålogget
Medlem siden: 30.05.2011
Innlegg:

Håper du snart er over forkjølelsen Nikoyinfrisofi.

Og- du skal ikke være lei deg for at du syntes det går greit. Bare vær glad for det du. Og, det er også viktig at nyslutterne får høre at det kan gå greit. Laughing

#10
277 dager WOW så flott
Milfred
Ikke pålogget
Medlem siden: 01.02.2011
Innlegg:

Grattis med hver eneste en av dem.

Det å tenke på røyk har jeg funnet ut at det er meg sjøl som tillater disse tankene. 

Jeg lagde noen scenarier i hodet hvor røyk måtte dukke opp som en tanke, ikek et sug. Når jeg ble veldig bevist på det så greide jeg å reversere på en måte tanken slik at det ble den positive ikkerøykern som styrte tankene.  Det høres rart ut, men jeg måtte finne på noe fordi tanker på røyk etter 150 dager ville jeg ikke ha.  Skal prøve å forklare hvordan det var for meg. Når jeg feks på ferie lå på stranda med en iskald pils og en bok i hånda kom tanken på hva som egentlig mangla for å gjøre det hele perfekt, en prince mild. Så før tanken kom til prince mild snudde jeg den ved å fortelle meg sjøl hvor deilig det var å ligge helt stille uten å måtte stresse for å finne et røykested hvor jeg ikke plaget noen etc etc. Dette har funka for meg, så nå er det sjelden jeg tenker på røyk - heldigvis